置き換えダイエットを成功させる為の秘訣！

夏に向けてダイエットに挑戦する方も多いと思いますが、本気で痩せたいのであれば、確実な方法で準備を進めていくことをおすすめします。

確実な方法というのは飲んでるだけで痩せる！というようなうさんくさいダイエットサプリメントを摂ることではなく、消費カロリー＞摂取カロリーを実現するためのカロリーカットによってダイエットを行いましょう！ということです。

方法は二つあります。一つは普段の食事を続けて運動量や基礎代謝を増やし消費カロリーを増やす方法。もう一つは食事によるカロリー摂取を減らす方法です。

もちろんどちらも同時に行うのが理想的です。
運動でカロリーを消費し、筋トレで基礎代謝を上げる、摂取カロリーを減らす。
この3つを同時に継続できるのであれば、ダイエットスピードも上がります。

ですが、運動は苦手、筋トレはしんどい、時間が取れないといった方も多いと思います。
そういう方には摂取カロリーを減らす方法がおすすめです。

中でもおすすめは今人気の酵素ドリンクを利用したプチ断食置き換えダイエットを利用することです。

たくさん酵素ドリンクが発売されていますが、特にギャル漫画家の浜田ブリトニーさんがダイエットに成功したことで話題の酵素ドリンク「美的90選ベジライフ酵素液」が口コミなどでも広がるほど大人気です。

置き換えダイエットを成功させるには？

酵素によって90種類の天然成分を発酵させた植物発酵エキスにより、カロリーを減らしながらしっかり栄養補給ができるのが美的90選ベジライフ酵素液です。

当然のことですが、3食のうち、1食を酵素ドリンクに置き換えて1日の摂取カロリーを減らすことによってダイエットをしましょうということですので、1食を酵素ドリンクに置き換えても残り2食の食事量を増やしてしまっては元も子もありません。

多少の空腹感は感じると思いますが、そこは我慢してください。

そして注意して頂きたいことは食べた量とカロリー量はイコールではないということです。
少量でも栄養価つまりカロリーの高い食べ物もあれば、逆の場合もあります。
大切なことはカロリーを減らすことなので、残り2食を高カロリーな食事ばかりにならないように気を付けましょう！