話題の栄養素と効果

珪素（ケイ素）

珪素（ケイ素）って何？

ここ最近、珪素が美容や健康をはじめ、様々な分野において注目されています。
珪素はミネラルの一つですが、あまり聞いたことがないという方も多いのではないでしょうか？

ミネラルと言えば、カルシウムとか亜鉛、リン、ナトリウム、カリウム、鉄分といった成分が有名です。カルシウムは骨、鉄分は血液とミネラルごとに人体において担う役割が分担されています。そんな中、珪素はカラダの中のほぼ全ての細胞に含まれている成分であるため、とても重要な役割を果たしています。
また、珪素は元素でもあります。元素記号はSiで表されて原子番号は14です。
別名はシリコンやシリカなどと呼ばれています。

珪素の特徴について

珪素には次のような特徴もあります。

化粧品などに珪素を配合すると化粧品の美容成分の浸透を高めます。
また、抗菌力が強く、サビさせません。
油と水を混ぜ合わせる乳化作用（洗浄効果）があります。

珪素はどんなものに多く含まれているのか

珪素は鉱物に多く含まれているため、土の中で育つ野菜などに多く含まれています。それ以外にも海藻などにも含まれています。一般的にカラダに良いとされている食材の多くは珪素含有量が多い食材であることが多いのです。

食事以外ではどのように摂取できるの？

基本的には野菜や海草類などを食べることで珪素を摂取することができます。それ以外の方法は元々が鉱物に含まれているので、鉱物そのものを摂りいれても摂取することはできませんので、食事以外での摂取法がありませんでした。

しかし、近年では水晶を2000℃もの高温で8時間以上燃焼することで気化したものを特殊な技術によって水に溶解させた
水溶性珪素濃縮溶液というものが販売されています。
この水溶性珪素濃縮溶液であれば、摂りいれることで体内で吸収することができますので、サプリメント感覚で気軽に珪素を補給できるようになりました。

美容も健康も一つのことから成り立っているものではありません。
食事、睡眠、ストレスも関係していますし、色々な要素が絡み合っています。
せっかく摂りいれた栄養をきちんと必要な箇所に届けるため、そして、お肌の状態を美しく保つために重要な役割を果たす珪素を日々の生活に取り入れてみることをおすすめします。