ダイエット

安心の実績と！日本形成外科学会認定の専門医による診療！渋谷美容外科クリニック

渋谷美容外科クリニック、通称「渋クリ」は東京を拠点とした１５年もの間、実績を多く持った美容クリニックです。脱毛やエステ、整形までこの医院で全て可能！医師は皆、日本形成外科学会認定、形成外科専門医による診療なので安心した施術をうけることができます。整形ともなると体にメスを入れるので失敗したら取り返しのつかないことになりますよね。渋クリでは美容クリニックながられっき...続きを読む

ダイエットの基礎知識

本気で痩せたい方に！置き換えダイエットを成功させる為の秘訣！

夏に向けてダイエットに挑戦する方も多いと思いますが、本気で痩せたいのであれば、確実な方法で準備を進めていくことをおすすめします。確実な方法というのは飲んでるだけで痩せる！というようなうさんくさいダイエットサプリメントを摂ることではなく、消費カロリー＞摂取カロリーを実現するためのカロリーカットによってダイエットを行いましょう！ということです。方法は二つあります。一つは普段の食事を続け...続きを読む

置き換えダイエット

酵素ダイエットの定番！？累計販売本数100万本突破！美的90選ベジライフ酵素液

最近ダイエットの定番になりつつある酵素液その中でも効果の高いと注目を集めている「美的90選ベジライフ酵素液」は浜田ブリトニーさんが大幅なダイエットに成功したことから更に人気を集めています。様々なメディアや雑誌にも掲載されており、累計販売本数100万本突破！！ 2014年５月１６日現在、ベジライフ酵素液チャレンジャー数が460,000人を突破しました。一番痩せた芸能人として...続きを読む

ダイエットの基礎知識

あなたの置き換え方は大丈夫？置き換えダイエットの基礎知識

雑誌やテレビなどでもお馴染みのダイエット法で、聞いたことのある方も多いと思いますが、置き換えダイエットとは、1日3食のうちの1～2食をダイエット食品やダイエットドリンクなどに置き換えるダイエット法のことで、 1日あたりの摂取カロリーを減らして痩せることを目的としたダイエット法です。一般的に置き換える食事は夕食が一番効果的と言われていますが、自分の食生活を見直し効果的な置き換え方をしま...続きを読む

ダイエットの基礎知識

食事制限で悪影響！？ダイエットにおける食事の基礎知識

ダイエットをするとなると食事制限をする方が多いと思います。たしかにダイエットには食事の量を制限することは大切ですが、食事量を減らすことによって基礎代謝が下がり、様々な悪影響が起こることもありますので、ダイエット＝食事を減らすということには問題があります。食事制限によるダイエットのみを行うと、痩せた後、通常の食事に戻した際に一気にリバウンドしてしまう可能性もあります。しかし、...続きを読む

ダイエットの基礎知識

有酸素運動？無酸素運動？ダイエットにおける運動の基礎知識

ダイエットを成功させるために基礎代謝を高めることが大切です。そして基礎代謝を高めるための重要な要素として食事と運動は欠かせません。また、脂肪そのものを燃焼させるにも運動は欠かせません。なので今回はダイエットにおける運動についてご紹介していきます。運動には大きく分けて有酸素運動(ウォーキングやストレッチなど)と無酸素運動(筋力トレーニングなど)があります。そして健康にもいえる...続きを読む

ダイエットの基礎知識

「ただ痩せる」だけじゃない！酵素ドリンクがダイエットにおすすめの理由

ダイエットにおいて大切なことダイエットを始めるに当たって難しい点は１．継続が難しい２．無理な食事制限で体調を崩してしまうこの2つは多くのダイエッターが経験することだと思います。ダイエットには代謝を上げることが大切です。そして、食事制限はしながらも必要な栄養はきちんと摂取すること。さらにいえば、運動も併せて行うことでより効果的となります。ではなぜ酵素ド...続きを読む

ダイエットの基礎知識

美しい身体作りの基本！基礎代謝について

基礎代謝って何？基礎代謝とは、何もせずにいても、身体の中で自動的に行われている活動で、必要なエネルギーのことです。一般的に成長期が終了して代謝が安定した成人で、一日に女性で約1,200kcal(キロカロリー)、男性で約1,500kcalとされています。この基礎代謝が低いと太りやすい体質となり肥満につながります。逆に基礎代謝が高いと太りにくい身体になるので、ダイエットには基礎...続きを読む

ダイエットの基礎知識

間違ってない!?知っておきたい正しいダイエット！ダイエットの基礎知識

間違いだらけのダイエット法！正しいダイエットの大切さダイエットのシンプルな考えは消費カロリー＞摂取カロリーであればいいということです。それなら、食事を抜けばいい！と間違ったダイエット法を行い、痩せないどころか、むしろ太ってしまったり、体調を壊してしまったりする人が後を絶ちません。極端に食事制限を行ってしまうと、体の防衛反応が働き、できる限りエネルギーを消費しないようにエネル...続きを読む

注目の美容健康商品

口コミ数は44,000件を突破！ティーライフのルイボスティー

ティーライフのルイボスティーの口コミ・評判【メリット面の口コミ】妊娠をきっかけに飲み始め、出産後も安心して飲めるから嬉しいクセもなく、渋みもなくて飲みやすいまろやかでおいしい価格にも満足【デメリット面の口コミ】たまにティーバックが破れて中身が出ることがあるのが残念全体的な評価としては他のルイボスティーよりもクセなどがなく、まろやかで飲みやすい...続きを読む