水素水の人気の秘密を検証

水素水って何？？

最近の美容・健康ブームに乗って水素水が注目を浴びています。
水素水というのはその名の通り、水に水素が溶け込んだ状態の水です。

この水素水がなぜ美容面や健康面で注目を浴びているのかと言いますと、
水素が溶け込んだ水を体内に取り入れることにより、
ストレスや生活習慣の乱れ、食生活の乱れによって生じた体内の活性酸素と結びつき除去してくれるからです。

わかりやすさが人気の秘密？

水素と酸素が結びつくと水に変わりますが、簡単にいうと水素が活性酸素と結びつき排出されるというわかりやすさが水素水の人気の秘密かもしれません。

活性酸素は悪者なのか？

最近特に問題視される活性酸素ですが、それそのものは悪いものではありませんし、人体にとっても必要なものです。活性酸素があることによって体内のウイルスや細菌を除去してくれます。問題なのは活性酸素が増えすぎることです。

活性酸素は体に害を及ぼすウイルスや細菌を退治してくれる頼もしいものですが、周りの正常な細胞まで攻撃してしまうというデメリットがあります。
その為、体内で増えすぎた活性酸素は除去してあげることが望ましいということです。

水素水は1日にどのくらい摂取すればいいの？

水素水が良いのはわかったけど一体どれくらいの量を毎日摂取すればいいのでしょうか。
目安としては一日に1～2Lとなります。もちろんその販売元によっておすすめの摂取量は変わってきますので、購入前に確認しておきましょう。
一気に飲むよりも回数をこまめに飲む方が良いようです。

水素水のおすすめの選び方は？

水素水も色々なメーカーから販売されており、どの水素水が良いのかわからないという方もいらっしゃると思います。そんな方におすすめの水素水の選び方をお伝えします。

チェックすべきポイントは3つ！
１．溶存水素量
２．酸化還元電位
３．コスト

それぞれの目安を見ていきましょう。
溶存水素量は最低でも200ppb以上のものを選びましょう。100ppb以下だと活性酸素除去にほとんど役立ちません。

酸化還元電位に関してはマイナス値の大きなものを選ぶようにしましょう。
水素は水の中からすぐに抜けてしまう性質があり、水素水と謳っていてもいざ飲もうとした時には水素が抜けてしまっているという可能性もあります。そのため、水素が水から抜けにくいように処理されているかどうかのチェックもすることをおすすめします。

最後にコスト面ですが、これは水素水は継続してこそ意味があるものですので、継続できる値段かどうかを見極めましょう。

毎日の美容と健康のために摂取しましょう！

このように水素水は酸化の原因となる活性酸素を取り除いてくれる嬉しいドリンクです。
酸化はつまり体内の老化につながります。
だからこそ、継続した水素水の摂取は美容面と健康面両方をサポートします。
是非、日々の生活に水素水習慣を取りいれてみてはいかがでしょうか？